探索

運動

保養 生活品味

健身新手寶典|專給女生在家運動的課表!4 週居家炸肌肌計畫

2021 年 10 月 21 日

想必許多人在疫情期間,經歷 WFH(居家工作)三個月後,體重機有了前所未有的數字吧!加上健身房沒有開放,任何可以運動的地方被限制人流,購買運動器材沒有人帶著又貴又費時。在網路上發現提供給「女生在家健身的新手課表」!跟著老師提供的影片教學,就可以輕鬆在家運動,還可以另外加購翹屁屁運動圈,和我一樣的運動初學者必看! 我是一個超級不愛運動的人,在家除了工作時會認真以外,其餘都是吃、睡覺、追劇,小腹越來越 […]…