在忙碌的現在生活中，每日很難均衡的三餐，要靠保健食品來補齊，已經持續燒好幾年的「魚油」，今天來開箱吃看看啦～魚油真的有幫助嗎？魚油有哪些小知識呢？立值整理好來告訴你！
第一次體驗魚油，我挑選全台最美的阿姨陳美鳳代言的「大研魚油」，也經過SGS檢驗合格Omega-3濃度高達95.8%！目前已經賣到缺貨啦！！！立值整理出以下重點：
內容目錄
🐟 選擇大研魚油四大重點
✔️ 高濃度（95.8%）
✔️ 好吸收
✔️ 出貨商品質好（德國KD Pharma）
✔️ SGS檢驗合格認證
大研的魚油含有濃度高達95%的Omega3，比市價上的許多魚油都還要高！由於現在海洋生態有許多污染，要從魚身上取出還要提煉出魚油，一定要經過“超臨界萃取”，通常萃取可得的魚油都會在80％以上，所以如果低於這個數值的就不是經過篩選後的魚油唷！
🐟 魚油成分有什麼？
魚油含有兩種成分
「DHA」可以幫助思考
「EPA」就是我們常聽到的“Omega3”，可以幫助調解身體代謝。
爬文得知 Omega 是一系列多元不飽和脂肪酸，為人體所需要的必需脂肪酸，人體自身無法合成，必須從飲食中攝取。
Omega3 脂肪酸
由於我會接觸到魚油，是因為我皮膚狀況不好，容易冒痘痘，別人的痘痘只要花一兩天就會不見，我至少需要5天到一週才慢慢變淡～代謝對我身體來說極其重要！魚油可以說是好處多多！！！
延伸閱讀：吃魚油Omega-3的13種功效與副作用(第4.5點要注意)
🐟 魚油小知識
1. 魚油具備EPA+DHA，這是我們常缺乏的脂肪酸，如果有吃深海魚的習慣，那麼可以不用吃魚油，但平常若沒有吃深海魚，可以補充魚油來彌補飲食上的不足唷！
2. 如果有凝血功能不全者、服用阿斯匹靈者，不建議吃魚油唷！或可以詢問醫師的意見。
🐟 魚油初體驗心得
第一次吃魚油，比外面膠囊還大顆，差點吞不下去，後來我先配水含在嘴裡，很意外沒有什麼腥味，魚油也比想像中好分解的樣子，不用兩下子就進肚子裡了～
大研魚油一天吃兩顆，可以早晚各吃兩顆～一次吃很多並不會增加它的作用唷！
經過我調查一番，發現有習慣吃魚油的人表示，經過幾個月長期吃下來，身體都會有明顯改善，而且幫助很大。讓我也不免想要每天認真吃魚油，期待幾個月後的變化了！
🐟 大研魚油如何購買
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大研生醫除了魚油之外，他們的葉黃素、瑪卡或是UC2產品都很多人推薦的，一起和新朋好友推廣大研吧～
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